许多研究业已证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于焦虑反应，是正常现象。适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生发挥出最佳水平。如果焦虑过度，就会起到相反的作用。过度的考试焦虑会干扰回忆过程，同时对思维过程起到瓦解的作用，从而使学生考试发挥失常。

   本节微课讲解了考试焦虑的概念、表现形式、不同类型，并对缓解考试焦虑的方法做了简单介绍，旨在帮助学生认识考试焦虑这一心理问题，对自身情况有初步的认识，并知道该从哪些方面努力，以缓解考试焦虑。