调节情绪的方法

学科：
7年级    中学道德与法治
课程老师：
郭但婷
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   青春期情绪的一大特点就是波动大，容易大喜大悲，这其实是不利于身心健康的。本段微课主要讲解调节情绪的四种方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。深入浅出，一一讲解，简单易懂，对调节控制情绪很大帮助。

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